Aikido Club 13
Aikido with mind and body in coordination.
Mind (nobody) - Body (body).
Mind doesn't move - Body move
Ki can be defined as something unclear where the mind is outside your body.
Ki can best be perceived during Aikido training, by those who practice, in the space between them. Put the mind correctly so that the body follows.
No-body relax the body, to perceive Ki.
Mind in the body:
Slow and during activity, various degrees of muscle tensions arise and remain in the body.
Mind outside the body:
The body is relaxed, strong, and fast, and during activity, tensions arise and disappear.
Go and practice Aikido.
Joachim von Rost
Aikido är bäst när man tränar
Aikido är en japansk kampkonst där det är vara avspänd i komplexa situationer där man ska hantera olika anfall från en eller flera personer och olika vapen, som till exempel grepp slag mm, trä svärd, kniv eller trästav.
Under träning gör vi mer komplexa situationer som bra övning och mer intressant och ska hanteras med viss harmoni under träningen och finnas oxså rörelse mönster från träningen som finns även utan för tränings rummet.
No-body relax är när du är avslappnad, flexibel och stark. Det är ett bekvämt tillstånd i kroppen med avsaknad av spänningar.
Vi använder ofta våra händer för att utföra olika uppgifter. Ett exempel som de flesta kan känna igen är att använda verktyg som en hammare. För att göra jobbet bra måste du vara avslappnad, flexibel och stark.
Hur du håller hammaren spelar en viktig roll för att uppnå "No-body relax". Du bör greppa med tumme och långfinger, hålla handtaget med måttlig styrka och ha en flexibel handled. Om du känner spänning i axeln gör du det fel. De andra fingrarna bör vila bekvämt runt handtaget.
När du hamrar är det viktigt att fokusera på tumme och långfinger som håller hammaren. Detta skapar viss spänning i handen och underarmen, men resten av kroppen bör vara avslappnad. På så sätt undviker du onödig spänning i kroppen och upprätthåller en god teknik i Aikido.
Aikido is a Japanese martial art where one is relaxed in complex situations where one must handle various attacks from one or multiple people and various weapons, such as grabs, strikes, wood, knife, or wooden staff.
During training, we create more complex situations as good practice and more interesting, and should be handled with some harmony during the training, and also exist movement patterns from the training that are also present outside the training room.
No-body relax
No-body relax is when you are relaxed, flexible, and strong. It's a comfortable state of the body with an absence of tension and during activity, tensions arise and disappear.
One example that most can recognize is using tools like a hammer.
To do the job well, you must be relaxed, flexible, and strong.
How you hold the hammer matters to achieve "No-body relax". You should grip with your thumb and index finger, hold the handle with moderate strength, and have a flexible wrist. If you feel some tension in your shoulder, you're doing it wrong. The other fingers should rest comfortably around the handle.
When hammering, it's important to focus on the thumb and index finger holding the hammer. This creates some tension in the hand and forearm, but the rest of the body should be relaxed. This way, you avoid unnecessary tension in the body and maintain good technique. In Aikido,
Joachim von Rost